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Não queremos ser apenas uma empresa de nutrição desportiva, mas sim ajudá-lo a compreender como funciona o seu corpo quando praticamos desporto.
Estratégia nutricional para uma maratona: O que precisa de saber para ter o melhor desempenho.
Neste post, explicamos como uma estratégia nutricional adequada pode ajudá-lo a manter a energia e a evitar a fadiga durante toda a maratona.
Porque é que um desequilíbrio eletrolítico pode ser o seu pior inimigo numa corrida?
Artigo que explica a importância da hidratação nos meses de verão com a reposição adequada dos sais perdidos pelo suor.
Como melhorar o seu desempenho em climas quentes
Analisámos diferentes bebidas energéticas e as suas concentrações para melhorar o nosso desempenho. Descubra como o gelo granizado pode melhorar o seu desempenho no calor. Evidência científica e ut...
Hoje contamos a história de Rubén Espinosa, como passou de um podcast com 0 ouvintes para se tornar o podcast mais ouvido em Espanha em desportos de resistência.
Quase todos os produtos estão esgotados. Vamos à falência? #5
Hoje vamos contar-lhe como a altitude pode melhorar o nosso desempenho e formas interessantes de o conseguir sem ter de estar em altitude. Os quenianos têm uma melhor oxigenação e, portanto, um mel...
Raúl Romero, especialista em nutrição desportiva e desportos de resistência, conta-nos como devemos organizar a época de 2025, a pré-época, o planeamento de um mesociclo intenso, a recuperação dur...
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Os 4 benefícios de uma recuperação muscular eficaz: Porque é essencial para o seu progresso?
Neste post, explicamos os 4 benefícios de uma recuperação muscular eficaz, as técnicas mais eficientes e a composição nutricional necessária para que o seu organismo se regenere de forma otimizada.
Calendário de maratonas em Espanha em 2026: Encontre o seu próximo desafio
Descubra o calendário completo de maratonas de 2026 em Espanha com a Fanté. Encontre datas, locais e detalhes essenciais para planear a sua participação!
Como usar o bicarbonato de sódio para melhorar os seus tempos de corrida e treino
Explicamos como o bicarbonato de sódio melhora o desempenho atlético, retardando a fadiga e otimizando a resistência durante esforços intensos.