Hoje contamos a história de Rubén Espinosa, como passou de um podcast com 0 ouvintes para se tornar o podcast mais ouvido em Espanha em desportos de resistência.
Quase todos os produtos estão esgotados. Vamos à falência? #5
Hoje vamos contar-lhe como a altitude pode melhorar o nosso desempenho e formas interessantes de o conseguir sem ter de estar em altitude. Os quenianos têm uma melhor oxigenação e, portanto, um mel...
Raúl Romero, especialista em nutrição desportiva e desportos de resistência, conta-nos como devemos organizar a época de 2025, a pré-época, o planeamento de um mesociclo intenso, a recuperação dur...
Testando um novo produto. Sabia que as amêndoas nos ajudam a ter um melhor desempenho? #3
Analisamos como as amêndoas nos ajudam a melhorar o nosso desempenho. Analisámos um dos estudos mais convincentes sobre os ácidos gordos durante o exercício. Alicia Ávila conta-nos como o Theacrine...
As hormonas influenciam o seu desempenho | NEUS GUINOVART #2
Hoje iremos abordar temas como a fisiologia da mulher e do homem e as suas diferenças, substratos energéticos, mitocôndrias, jejum, ciclo menstrual, hormonas... é uma loucura, e obviamente hoje tr...
Uma nova mudança está a chegar #1
Nunca lhe contamos como tudo começou, passo a passo. Há quatro anos, começámos com um projeto teórico e agora, após dois anos de construção da marca, atingimos marcos que deveriam ter demorado mai...