O que comer durante uma volta longa de bicicleta? Géis, barras ou bebida energética
Descubra o que comer durante uma volta longa de bicicleta e como combinar géis, barras e bebida energética consoante a duração, a intensidade e os seus hidratos de carbono por hora.
Que gel energético é melhor para ciclismo? Como escolher de acordo com o seu percurso
Descubra que gel energético escolher para ciclismo de acordo com a duração e intensidade do seu percurso. Comparamos géis de 30, 35, 45 e 60 g, com e sem cafeína.
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