Blogue

deportes de resistencia¿Qué comer antes y durante un triatlón? Guía de nutrición

O que comer antes e durante um triatlo? Guia de nutrição

Descubra o que comer antes e durante um triatlo e como adaptar hidratos de carbono, geles, hidratação e cafeína a Sprint, Olímpico, Meia ou Longa Distância.

Dietas¿Qué desayunar antes de una ruta larga en bici?

O que tomar ao pequeno-almoço antes de uma volta longa de bicicleta?

Descubra o que tomar ao pequeno-almoço antes de uma longa volta de bicicleta, consoante o tempo de que dispõe antes de sair. Hidratos de carbono, exemplos de pequenos-almoços e erros a evitar.

JUNTE-SE À COMUNIDADE E FIQUE ATUALIZADO

ASSINE E GANHE 5€ DE DESCONTO NA SUA PRIMEIRA COMPRA

Descubra ofertas exclusivas, conselhos de especialistas em saúde e nutrição, novos episódios do nosso podcast e seja o primeiro a saber das nossas últimas novidades.