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Q: ¿Qué nutrición deportiva comer antes y después de entrenar?

Antes de entrenar, es fundamental preparar al cuerpo con los productos de nutrición deportiva adecuados. Lo ideal es consumir carbohidratos de rápida y lenta absorción y una pequeña dosis de proteínas para asegurar energía sostenida y minimizar la degradación muscular. Las barritas energéticas Carbo Gummy y Electro Gummy de FANTÉ son perfectas para esta fase, ya que ofrecen ingredientes naturales y una excelente tolerancia digestiva.Después del ejercicio, la prioridad es recuperar los depósitos de glucógeno y facilitar la reparación muscular. Una combinación de carbohidratos, proteínas de calidad y glutamina permite acelerar la recuperación y preparar al cuerpo para la siguiente sesión. Nuestro GLYCOGEN Recovery Drink ha sido formulado específicamente para cubrir estas necesidades, ayudándote a optimizar tu rendimiento y evitar lesiones a largo plazo.

Tienda de Nutrición Deportiva Fanté

Sports nutrition based on scientific evidence , without artificial flavors, preservatives, or unnecessary additives. Only real, natural, and effective ingredients. All with the authentic flavor of kilometer-0 Valencian fruit and the functionality an athlete needs at every moment.

«All our products are formulated by Luis Martínez , founder of Fanté. Luis is a nutritionist specializing in high-performance athletes, a former nutritionist at the CAR (high-performance center), and a biologist.

At FANTÉ, we're not just a sports nutrition store; we're athletes and nutritionists who understand the demands of every workout, every race, every stage. That's why, We formulate, test, and manufacture everything in our facilities , with the goal of improving the performance of those who, like you, strive every day in endurance sports.

Sports Nutrition Store: Why Are Our Products Unique?

InAt FANTÉ we develop sports nutrition products that are born from direct experience in sports.and applied scientific research. We don't formulate with trends or marketing in mind, but rather with what an athlete truly needs under real-life conditions. That's why all our supplements are designed from the ground up by us—nutritionists, trainers, and biologists who know the field well. We're also athletes ourselves. We focus on functional ingredients, without fillers or unnecessary additives, and we manufacture locally, with maximum control at every stage of the process.

What sets our sports nutrition store apart is that we don't sell other people's products:We formulate, test and produce in our facilities, ensuring effectiveness, digestive safety, and performance results. If you're looking to buy sports nutrition that makes sense, with a clear purpose and created from experience, you've come to the right place. Here, there are no generic formulas from laboratories: there are real solutions, designed for endurance sports and for people who, like you and us, take effort seriously.

Get real results! Buy sports nutrition that works

At FANTÉ we don't sell promises, we offersports nutrition that really worksEach formula has been created with one goal in mind: to help you perform better, recover faster, and feel good throughout the process. If you choose to purchase sports nutrition here, you're choosing a product formulated with scientific knowledge, tested in real-life workouts, and validated by endurance athletes who are looking for the same thing as you: results.

From ourenergy gelsuntil therecuperators, all FANTÉ sports nutrition products areDesigned to accompany you in every phase: before, during and after the effortWe not only help you maintain your performance, but we also give you the confidence that what you consume is natural, functional, and respectful of your body. If you want to make a difference, start by choosing a sports nutrition store that speaks honestly to you and offers you what you really need.

¿Qué es la nutrición deportiva y por qué es importante?

La nutrición deportiva es la base para que cualquier atleta o persona activa pueda rendir al máximo, recuperarse adecuadamente y prevenir lesiones. Se trata de aplicar estrategias nutricionales específicas que se adaptan al tipo de deporte, intensidad y objetivos del deportista.

Una correcta planificación permite optimizar el uso de energía, favorecer la regeneración muscular y mantener el equilibrio metabólico. En este contexto, los productos de nutrición deportiva como geles, barritas, recuperadores o bebidas isotónicas juegan un papel clave para complementar la dieta y cubrir necesidades concretas antes, durante y después del esfuerzo.

¿Qué nutrición deportiva comer antes y después de entrenar?

Antes de entrenar, es fundamental preparar al cuerpo con los productos de nutrición deportiva adecuados. Lo ideal es consumir carbohidratos de rápida y lenta absorción y una pequeña dosis de proteínas para asegurar energía sostenida y minimizar la degradación muscular. Las barritas energéticas Carbo Gummy y Electro Gummy de FANTÉ son perfectas para esta fase, ya que ofrecen ingredientes naturales y una excelente tolerancia digestiva.

Después del ejercicio, la prioridad es recuperar los depósitos de glucógeno y facilitar la reparación muscular. Una combinación de carbohidratos, proteínas de calidad y glutamina permite acelerar la recuperación y preparar al cuerpo para la siguiente sesión. Nuestro GLYCOGEN Recovery Drink ha sido formulado específicamente para cubrir estas necesidades, ayudándote a optimizar tu rendimiento y evitar lesiones a largo plazo.

¿Es seguro tomar nutrición deportiva sin consultar a un profesional?

Aunque muchos productos de nutrición deportiva están disponibles sin receta, siempre es recomendable consultar con un nutricionista deportivo o profesional de la salud antes de iniciar cualquier tipo de suplementación. Cada cuerpo tiene necesidades diferentes, y lo que puede funcionar para un deportista, no necesariamente es adecuado para otro.

En FANTÉ, apostamos por una suplementación segura, responsable y respaldada por la ciencia. Por eso, formulamos nuestros productos pensando primero en la salud, y luego en el rendimiento. Si tienes dudas, nuestro equipo de nutricionistas puede ayudarte a elegir lo que realmente necesitas, sin riesgos ni ingredientes innecesarios.

Y todo ello bajo el paraguas de nutricionistas deportivos, biólogos y entrenadores como fundadores de la marca FANTÉ.

¿Todos los productos de FANTÉ son sin gluten?

Sí, la mayoría de los productos de nutrición deportiva FANTÉ son sin gluten, sin lactosa, sin trazas y 100% veganos, lo que los hace aptos para una amplia variedad de deportistas, incluso aquellos con intolerancias o necesidades dietéticas específicas.

Solo uno de nuestros suplementos, GLYCOGEN Recovery Drink, contiene una mínima cantidad de lactosa (0,2-1%) derivada de suero lácteo de máxima calidad, elegido por su eficacia en la recuperación muscular post entrenamiento. En FANTÉ apostamos por la transparencia total en cada fórmula y te ofrecemos siempre la información clara para que elijas con confianza.

¿Cómo puedo saber si un suplemento es de buena calidad?

Para identificar si un suplemento es realmente eficaz y seguro, es fundamental revisar la lista de ingredientes, evitar fórmulas con aditivos innecesarios, edulcorantes artificiales o aromas sin valor nutricional, y buscar siempre evidencia científica o reseñas fiables de plataformas sólidas como Google o Trusted Shops que respalden su funcionalidad y no de reseñas web propias.

También es clave saber quién lo ha formulado, quién lo fabrica y dónde se produce. En FANTÉ, nos encargamos de todo el proceso: formulamos, testamos y fabricamos nuestros productos de nutrición deportiva en nuestras instalaciones propias en Palmera (Valencia). Esta trazabilidad total nos permite ofrecer suplementos que realmente destaquen en tus entrenamientos y competiciones.

¿Dónde está mi pedido de FANTÉ?

Una vez realizas tu compra en la tienda de nutrición deportiva FANTÉ, recibirás un correo con los detalles del envío y un enlace de seguimiento para que puedas saber en todo momento dónde se encuentra tu pedido.

Trabajamos con operadores logísticos de confianza para asegurar entregas rápidas y seguras. Si tienes cualquier duda sobre el estado de tu pedido, puedes escribirnos a través del formulario de contacto, WhatsApp o email, info@fanteofficial.com

En FANTÉ, queremos que recibas tu nutrición deportiva cuanto antes y sin complicaciones, ya que somos, al igual que tú, deportistas que lo quieren rápido, bien y eficazmente