Ingredientes 100% naturais
Cereja ácida, bisglicinato de magnésio, L-teanina e glicina numa única dose.
Hidro Gel 35
- O maior poder antioxidante do mercado com 4 ingredientes ativos.
- Reduz a inflamação muscular e melhora o sono.
- Ajuda a ativar os neurotransmissores responsáveis por acalmar o corpo e a mente.
- Reduz o stress e a ansiedade.
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Detalhes do produto
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Pontos-chave
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- 1000 mg de antocianinas: a dose mais elevada disponível no mercado num suplemento de cereja ácida. Poderosa ação antioxidante que reduz os danos musculares e promove a recuperação após exercício intenso.
- 1250 mg de polifenóis: ajudam a retardar o envelhecimento celular e a prevenir doenças crónicas (cardiovasculares, diabetes, neurodegenerativas). Contribuem também para a saúde digestiva, cerebral e circulatória.
- 300 mg de bisglicinato de magnésio: a dose diária ideal para ativar os neurotransmissores essenciais envolvidos no relaxamento do sistema nervoso. Melhora a recuperação neuromuscular e ajuda a reduzir a fadiga mental e física.
- 200 mg de L-teanina: um aminoácido com efeito calmante que reduz o stress e a ansiedade sem causar sonolência. Melhora a qualidade do sono e a clareza mental em atletas.
-
3 g de glicina: uma dose eficaz, de acordo com a evidência científica, para reduzir os danos musculares, a inflamação e o aumento da temperatura corporal após o treino. Melhora também a regeneração dos tecidos e a qualidade do sono.
Instruções de utilização
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Ingredientes
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Informação nutricional
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Dose de recuperação de cereja ácida
Água desmineralizada, concentrado de cereja ácida, L-glicina, bisglicinato de magnésio, ácido cítrico anidro, L-teanina, conservante e Prunus avium (100% cereja ácida Montmorency).
| Informação nutricional / Dados nutricionais | 1 dose |
|---|---|
| Antocianinas | 1000mg |
| Polifenóis | 1250mg |
| Glicina | 3000mg |
| L-Teanina | 200mg |
| Bisglicinato de magnésio | 300mg |
Informações mais relevantes
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Perguntas frequentes
Quando se fala de recuperação, é essencial considerar os quatro pilares da recuperação: nutrição, exercício, sono e descanso/relaxamento. Estes são os quatro ingredientes ativos do Tart Cherry Recovery Shot.
O que é o Tart Cherry Recovery Shot e porque é tão eficaz na recuperação desportiva?
O Tart Cherry Recovery Shot é um suplemento à base de extrato de cereja ácida Montmorency, combinado com outros nutrientes essenciais (bisglicinato de magnésio, L-teanina e glicina), desenvolvido especialmente para atletas que procuram uma recuperação muscular ideal após treinos ou competições intensas.
As cerejas ácidas são naturalmente ricas em antocianinas e polifenóis, poderosos antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que ajudam a reduzir os danos musculares, a diminuir a inflamação e a acelerar a regeneração dos tecidos após o exercício. Além disso, existem evidências científicas (meta-análises e estudos controlados) que associam a suplementação com cereja ácida à melhoria da recuperação da força e potência muscular após esforço intenso.
Por todas estas razões, este suplemento torna-se uma ferramenta eficaz de "recuperação pós-treino", com um perfil natural, seguro e cientificamente comprovado : por isso lhe chamamos "Tart Cherry Recovery Shot".
Como devo tomar a dose de recuperação de cereja ácida?
Para tirar o máximo partido dos benefícios da cereja ácida, o ideal é seguir o protocolo que melhor se adapta ao seu tipo de treino:
- Após um treino intenso ou competição : tomar 1 unidade da dose imediatamente após o esforço.
- Durante a fase de carga ou pré-competição : pode também tomar 1 unidade por dia durante 2 a 3 dias antes da competição, para garantir níveis ótimos de antioxidantes e favorecer uma recuperação muscular mais rápida.
Esta última abordagem/modo de utilização favorece a redução dos danos musculares e acelera a recuperação da função muscular nos dias seguintes.
Que estudos comprovam a eficácia deste suplemento de cereja ácida?
- Vitale, Kenneth C. MD; Hueglin, Shawn PhD, RD; Broad, Elizabeth PhD, APD. Sumo de cereja ácida em atletas: uma revisão da literatura e comentários. doi: 10.1249/ JSR.0000000000000385
- Sheau C. Chai, Kristina Davis, Zugui Zhang, Longying Zha e Kenneth F. Kirschner. Efeitos do sumo de cereja ácida nos biomarcadores de inflamação e stress oxidativo em idosos. doi:10.3390/nu11020228
- Jinwook Chung, Minkyung Choi e Kihyuk Lee. Efeitos da ingestão a curto prazo de sumo de cereja ácida Montmorency na qualidade do sono após exercício intermitente em jogadoras de hóquei em campo de elite: um ensaio clínico randomizado controlado. Publicado online a 18 de agosto de 2022. doi: 10.3390/ijerph191610272
- Seyedeh Parisa Moosavian, Maryam Maharat, Mahla Chambari, Fateme Moradi, Mehran Rahimlou. Efeitos do consumo de sumo de cereja ácida nos fatores de risco cardiometabólicos: uma revisão sistemática e meta-análise de ensaios clínicos randomizados controlados. doi:10.1016/j.ctim.2022.102883
A cereja ácida é recomendada para o ciclismo e outros desportos de resistência?
Sim , de facto, a suplementação com cereja ácida é especialmente valorizada em desportos de resistência como o ciclismo. As exigências prolongadas e repetidas destes desportos geram stress oxidativo, danos musculares e fadiga, e os antioxidantes naturais presentes na cereja ácida ajudam a mitigar este impacto.
Além disso, revisões e meta-análises recentes mostram que a suplementação com cereja ácida melhora a recuperação muscular e reduz a sensação de dor após exercício intenso ou prolongado, tornando-se uma opção altamente recomendada para ciclistas, corredores, triatletas e outros atletas de resistência.
Quando é que vou notar os efeitos da dose de recuperação de cereja ácida?
Os efeitos podem variar consoante o seu nível, intensidade do treino e frequência de utilização. Mas, em geral:
-
A curto prazo (24-72 h): estudos demonstram que, após esforço intenso ou repetido, a suplementação com cereja ácida ajuda a reduzir a perda de força muscular, a aliviar a dor muscular e a acelerar a recuperação da potência.
- Durante períodos consecutivos de treino: Se utilizar o suplemento regularmente, por exemplo, após cada sessão intensa ou durante fases de carga, os benefícios antioxidantes e anti-inflamatórios tendem a acumular-se, o que pode resultar numa recuperação mais consistente entre as sessões e numa menor fadiga muscular acumulada.
Muitos atletas relatam uma melhor recuperação e uma sensação de menos dores musculares no dia seguinte ou 2 a 3 dias após a suplementação.
Géis energéticos com ingredientes 100% naturais, formulados por nutricionistas e testados por atletas de elite.
Energia natural apoiada pela ciência
Recuperação muscular e melhoria do sono
A cereja ácida Montmorency reduz a inflamação muscular e melhora o sono.
Ajuda a reduzir a temperatura corporal.
Com 3 gramas de L-Glicina, que ajuda a reduzir a temperatura corporal central após exercício intenso.
Acalma o corpo e a mente.
Com 300 mg de bisglicinato de magnésio e 200 mg de L-teanina, o suficiente para ativar os neurotransmissores responsáveis por acalmar o corpo e a mente.
O QUE NOS DIFERENCIA DAS OUTRAS MARCAS
Fruta natural, km0 e apoiada pelas mais recentes evidências científicas
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Naturalmente eficaz
A filosofia da nossa loja de nutrição desportiva é baseada na investigação. Usamos esta filosofia para formular todos os nossos produtos, e não em marketing. Utilizamos ingredientes 100% naturais e apenas os necessários para o desempenho.
Sabor 100% natural
Não utilizamos adoçantes, corantes ou aromatizantes artificiais. Trabalhamos com matérias-primas da mais alta qualidade para oferecer um sabor natural excecional, o melhor em suplementos desportivos, com produtos cuidadosamente elaborados e qualidade totalmente garantida.
Perfeição em cada detalhe
Desde a função do produto à usabilidade, sabor, qualidade e design da embalagem, não fazemos concessões e procuramos sempre a perfeição.
Qualidade, não publicidade
Não investimos grandes quantias em patrocínios. Preferimos investir na melhoria de cada produto, conseguindo o melhor design, formulação e produção. Desta forma, os atletas profissionais e amadores desfrutam da nossa nutrição desportiva de alta qualidade.
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