Hoje contamos a história de Rubén Espinosa, como passou de um podcast com 0 ouvintes para se tornar o podcast mais ouvido em Espanha em desportos de resistência.
Raúl Romero, especialista em nutrição desportiva e desportos de resistência, conta-nos como devemos organizar a época de 2025, a pré-época, o planeamento de um mesociclo intenso, a recuperação dur...
As hormonas influenciam o seu desempenho | NEUS GUINOVART #2
Hoje iremos abordar temas como a fisiologia da mulher e do homem e as suas diferenças, substratos energéticos, mitocôndrias, jejum, ciclo menstrual, hormonas... é uma loucura, e obviamente hoje tr...