Organize a sua época desportiva e maximize o seu desempenho | Raúl Romero, Nutricionista Desportivo #4

4/02/2025

Por Luis Martinez

Raúl Romero, especialista em nutrição desportiva e desportos de resistência, conta-nos como devemos organizar a época de 2025, a pré-época, o planeamento de um mesociclo intenso, a recuperação durante sessões longas, os tipos de tapering e muito mais.

https://www.youtube.com/watch?v=27l2_66RQM0

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