Bebida eletrolítica

No mundo do desporto, a hidratação e a nutrição são essenciais para um desempenho ideal e uma recuperação eficaz. As bebidas desportivas com eletrólitos ganharam popularidade como uma solução essencial para manter a vitalidade durante o exercício prolongado. Mas serão realmente uma necessidade ou apenas uma moda passageira?

Na FANTÉ , estamos a explorar a real importância dos eletrólitos nas bebidas desportivas , analisando criticamente o seu papel no desempenho atlético e destacando como a nossa linha de produtos está alinhada com as necessidades científicas e práticas dos atletas de todos os níveis.

Bebidas desportivas com eletrólitos

Os eletrólitos são minerais essenciais que desempenham papéis fundamentais em inúmeras funções fisiológicas do organismo. Entre eles, o sódio, o potássio, o cálcio e o magnésio são particularmente cruciais para manter o equilíbrio hídrico, garantindo o funcionamento adequado dos músculos e nervos.

Estes minerais ajudam a regular o movimento dos fluidos para dentro e para fora das células e são essenciais para a geração e transmissão de impulsos elétricos nos nervos e nos músculos.

Durante o exercício físico, especialmente em condições de calor extremo, o organismo perde uma quantidade significativa destes eletrólitos através do suor. Esta perda pode perturbar a homeostasia eletrolítica, levando a uma diminuição da capacidade de gerar impulsos nervosos e contração muscular, o que pode resultar em sintomas como cãibras, fraqueza muscular e, em casos graves, complicações mais graves, como hiponatremia.

A reposição atempada de eletrólitos durante e após o exercício é crucial para restaurar o equilíbrio eletrolítico, promover uma recuperação rápida, prevenir a desidratação e manter o desempenho ideal.

As bebidas desportivas com eletrólitos , como a ISO DRINK , são concebidas para repor estes minerais essenciais de forma rápida e eficiente, especialmente após o exercício.

Bebida de Recuperação de Glicogénio

59,99€ IVA incl.

A Bebida de Recuperação Glicogénica é a única bebida de recuperação do mercado desenvolvida por nutricionistas desportivos. Ajuda-o a recuperar com base no seu peso corporal para otimizar a recuperação.

• Mistura de hidratos de carbono para recuperar imediatamente o glicogénio muscular e hepático .
• Com proteína de soro de leite isolada de alta qualidade.
• Proporção 3:1 de acordo com a evidência científica atual, hidratos de carbono e proteínas respetivamente.
• Reidrate-se com os eletrólitos de que realmente necessita.
• A quantidade de hidratos de carbono/proteínas dependerá do seu peso corporal.

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A ascensão das bebidas eletrolíticas

O mercado global de bebidas eletrolíticas tem registado um crescimento exponencial nos últimos anos, impulsionado pelo aumento da consciencialização sobre a saúde e a boa forma física.

Estes produtos são promovidos não só como essenciais para atletas profissionais e amadores, mas também como uma ferramenta vital para qualquer pessoa que queira manter uma hidratação adequada e melhorar a recuperação após atividades físicas.

O marketing por detrás destas bebidas apresenta-as frequentemente como uma solução indispensável para qualquer pessoa envolvida no exercício físico, o que gerou debates sobre se o seu uso é realmente necessário ou se surgiu apenas como uma moda passageira na indústria do bem-estar e do desporto.

No entanto, é importante notar que a ciência apoia fortemente o uso de bebidas eletrolíticas em determinados contextos, especialmente para aqueles que praticam atividades de longa duração ou se exercitam em ambientes quentes, onde ocorre suor intenso.

Eletrólitos no desempenho desportivo

Estes minerais são essenciais para a condução nervosa, a contração muscular e o equilíbrio dos fluidos corporais. Durante o exercício, os eletrólitos são perdidos através do suor, e a sua reposição é essencial para prevenir a desidratação e manter o desempenho ideal.

Pesquisas científicas sublinham a importância dos eletrólitos para o desempenho atlético . Por exemplo:

• O sódio é crucial para a retenção de água e manutenção do volume plasmático, o que é essencial durante o exercício prolongado, especialmente em condições de calor.
• Por outro lado, níveis adequados de potássio ajudam a regular a frequência cardíaca e facilitam o relaxamento muscular após a contração, reduzindo o risco de cãibras.
• O cálcio desempenha um papel central na geração de força nas fibras musculares, enquanto o magnésio contribui para mais de 300 reações bioquímicas no organismo, incluindo a síntese proteica e a produção de energia.

A reposição adequada destes eletrólitos após o exercício ajuda a acelerar a recuperação, otimiza a função muscular e nervosa e previne distúrbios como a hiponatremia, cãibras e fadiga.

Especificamente, em desportos de resistência e atividades em ambientes quentes onde a transpiração é intensa, a suplementação adequada de eletrólitos é essencial para manter o desempenho sustentado e prevenir a degradação física e mental.

Comparação de bebidas com e sem eletrólitos

Quando se comparam bebidas com e sem eletrólitos , as diferenças em termos de benefícios de recuperação e desempenho são significativas.

As bebidas eletrolíticas são concebidas especificamente para repor os minerais perdidos durante o exercício intenso e facilitar a reidratação rápida. Estes produtos contêm frequentemente uma mistura de eletrólitos e, muitas vezes, hidratos de carbono, que atuam em conjunto para melhorar a absorção de água no intestino, restaurar o equilíbrio dos fluidos corporais e fornecer uma fonte rápida de energia.

Por outro lado, com bebidas sem eletrólitos , os atletas podem apresentar uma recuperação mais lenta, uma eficiência de hidratação reduzida, uma capacidade de desempenho reduzida e um risco aumentado de distúrbios eletrolíticos que podem afetar a função cardíaca e muscular.

Bebidas eletrolíticas FANTÉ: análise do produto

As bebidas desportivas com eletrólitos FANTÉ, como o Glut 5 DRINK , são meticulosamente formuladas com uma mistura ideal de eletrólitos, incluindo sódio e potássio de fontes naturais, como o cloreto de sódio e o citrato de potássio.

Glut 5 BEBIDA

3,20€ – 76,80€ IVA incl.

O único hidrato de carbono de dose única do mercado com framboesa natural liofilizada, sem conservantes ou aromatizantes, desenvolvido para melhorar o seu desempenho.

• Contém 67,5 gramas de hidratos de carbono por unidade
• Fornece 350 mg de sódio para otimizar a sua hidratação
• Proporção 1:0,8 de acordo com a evidência científica atual
• Com uma concentração de hidratos de carbono de 9% em 750ml aumentando o esvaziamento gástrico
• Fornece cloreto e sódio, os principais eletrólitos perdidos pelo suor.

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Estes compostos são escolhidos pela sua elevada biodisponibilidade, o que garante uma absorção rápida e eficiente.

Além disso, na FANTÉ oferecemos bebidas desportivas como o Iso Drink , que incorpora uma combinação de hidratos de carbono, como a maltodextrina e a frutose, em proporções específicas para facilitar o transporte mais rápido destes eletrólitos pelo intestino para a corrente sanguínea, maximizando a eficiência energética e o desempenho durante o exercício de longa duração.

Bebida Iso

23,95€ IVA incl.

A bebida isotónica mais eficiente para otimizar a sua hidratação. Com maçã liofilizada natural, sem conservantes ou aromatizantes, desenvolvida para melhorar o seu desempenho.

• Contém 45 gramas de hidratos de carbono por unidade
• Fornece 300 mg de sódio para otimizar a sua hidratação
• Proporção 1:0,8 de acordo com a evidência científica atual
• Com uma concentração de hidratos de carbono de 6% em qualquer dose, aumentando o esvaziamento gástrico
• Modo de utilização adaptável para 250ml / 500ml / 750ml, único no mercado
• Não contém excesso de minerais com os quais obterá uma hidratação correta sem problemas gastrointestinais.

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Benefícios específicos das bebidas FANTÉ

As bebidas eletrolíticas FANTÉ são concebidas não só para satisfazer as necessidades imediatas de hidratação e energia, mas também para promover a saúde do atleta a longo prazo. A exclusão de corantes, aromatizantes e conservantes artificiais minimiza o risco de reações adversas e problemas gastrointestinais comuns a produtos menos naturais.

Recomendações dos especialistas da FANTÉ

Pesquisas científicas e experiências práticas ressaltam que as bebidas eletrolíticas são cruciais para o desempenho e a recuperação dos atletas , principalmente em condições de exercício prolongado ou climas extremos.

No entanto, é fundamental que a utilização destas bebidas seja bem fundamentada, tendo por base as reais necessidades decorrentes da intensidade da atividade física e das condições ambientais específicas.

Na FANTÉ , compreendemos a importância de escolher produtos que correspondam às expectativas de desempenho e respeitem a saúde do atleta a longo prazo. Os nossos produtos são concebidos para proporcionar a máxima eficiência e benefício, utilizando apenas ingredientes da mais alta qualidade e cientificamente comprovados.