Essential Electrolytes Lite

A diferencia de muchas pastillas de sales minerales que contienen dosis excesivas de sodio o ingredientes poco estudiados, Essentials Electrolytes Lite está formulado con base en la evidencia científica más actual. Este suplemento de electrolitos aporta sodio, potasio, magnesio y calcio en cantidades ajustadas, permitiendo una combinación flexible con geles y bebidas sin sobrecargar el sistema digestivo.

Actualmente, los geles ya tienen sales minerales a diferencia de 2023, por lo que si tomamos pastillas con muchos electrolitos nos complica una estrategia nutricional sin sobrepasar los límites por hora de ciertos minerales.

Además, nuestras cápsulas de sales minerales no contienen calorías ni aditivos innecesarios, lo que las hace ideales para deportistas que buscan rendimiento, salud, veganos y precisión en la hidratación.

Sí. Las cápsulas de electrolitos, al disolverse en el estómago, se absorben eficazmente y permiten una reposición progresiva de sodio, potasio y otros minerales. A diferencia de algunas bebidas hipertónicas, las cápsulas como Essentials Electrolytes Lite no sobrecargan el sistema digestivo ni alteran la osmolaridad.

Por eso, son una opción muy utilizada en estrategias de reposición mineral, especialmente en pruebas largas de resistencia, tanto en ciclismo como en trail o triatlón.

Sí, especialmente en sesiones intensas con alta sudoración. Estas pastillas de sales minerales para running ayudan a mantener el equilibrio electrolítico, prevenir calambres y mejorar la respuesta muscular durante esfuerzos repetidos.

El formato en cápsula facilita su ingesta sin alterar la digestión, lo que las convierte en una opción ideal para corredores que hacen series o repeticiones exigentes. Essentials Electrolytes Lite ofrece una solución práctica y eficaz sin aportar azúcares, permitiéndote mantener el foco en el rendimiento.

Sí, Essentials Electrolytes Lite es ideal como pastillas de sales minerales para ciclistas, especialmente en entrenamientos largos, días de calor o competiciones donde la sudoración es elevada. Este suplemento con electrolitos permite una reposición eficiente sin aportar azúcares, por lo que puedes ajustar fácilmente la estrategia de hidratación según la intensidad o duración del esfuerzo.

Muchos ciclistas combinan estas cápsulas de electrolitos con bebidas o geles FANTÉ para cubrir tanto las necesidades de energía como las de minerales.

También, en deportes de resistencia como trail running, running en asfalto o triatlón son perfectas para complementar una estrategia de hidratación adecuada.

La dosis depende de las condiciones del ejercicio, sudoración, temperatura y si se combinan otros productos con sodio. En general, puedes tomar entre 1 y 3 cápsulas de sales minerales por hora de ejercicio, sin superar las 10 al día.

La clave está en personalizar: los deportistas que ya consumen geles o bebidas salinas deben ajustar la cantidad de pastillas de sales minerales para no duplicar el sodio. Gracias a su dosificación controlada, Essentials Electrolytes Lite te permite modular fácilmente según tu planificación.

• Jung AP, McNaughton LR, et al. Influence of Hydration and Electrolyte Supplementation on Exercise-Associated Muscle Cramps (EAMC). 2005. Muestra cómo la sudoración puede provocar pérdidas de electrolitos (Na+, K+, Mg2+, Ca2+) y plantea su papel en los calambres.
• Wang L. et al. Emerging Perspectives on Post-Exercise Recovery Nutrition. 2024. Revisión reciente que indica que ejercicios prolongados provocan pérdidas significativas de fluidos y electrolitos (sodio, potasio, magnesio, calcio) a través del sudor, y refuerza la necesidad de reponerlos para recuperación muscular, función nerviosa y equilibrio hídrico.
• Choi DH. et al. Effects of Electrolyte Supplements on Body Water and Performance During High-Intensity Exercise. 2021. Reportan que una suplementación adecuada de electrolitos puede mantener la función corporal, retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento en ejercicios intensos → subraya la importancia de sodio/potasio/magnesio etc.
• Oberritter H. et al. Fluid Replacement in Sports – Recomendaciones para reposición hídrica y electrolitos. 2020. Documento técnico que aconseja bebidas isotónicas con sodio (400–1100 mg/l) + electrolitos para esfuerzos >1,5 h, para reponer pérdidas de sudor y mantener rendimiento.