A saúde oral dos atletas

A saúde oral é mais importante do que pensa para a sua qualidade de vida enquanto atleta.

Não estamos a falar apenas de patologias e complicações orais, mas de como estas afetam diretamente o seu bem-estar geral.

Comer é um prazer que faz a diferença na nossa qualidade de vida.

Por outro lado, quando se trata de se manter hidratado, existe uma "regra de ouro" que diz:

Consuma frequentemente bebidas desportivas diluídas (~200 ml) com uma concentração de hidratos de carbono de 9% ou menos.

As soluções mais concentradas (≥ 10%) são ideais para pós-competição, sobrecompensação de glicogénio ou recuperação após treino intenso.

Como pode ser a nossa BEBIDA DE RECUPERAÇÃO DE GLICOGÉNIO ?

Voltando à saúde oral.

A incidência de cáries e os riscos de erosão são complexos, mas a ingestão frequente de hidratos de carbono fermentáveis ​​e de bebidas com pH baixo e elevada capacidade tampão tem um impacto negativo.

Neste estudo, compararam três grandes bebidas desportivas para ver o impacto que têm na nossa saúde oral.

1. Hidrogel (contém maltodextrina e frutose).
2. Bebida comercial à base de Maltodextrina e Sacarose.
3. Bebida comercial à base de Amilopectina.

Foram utilizados seis indivíduos, cujo pH foi medido em situação de repouso, após a ingestão da referida bebida.

O resultado foi o seguinte.

A Maltodextrina + Frutose induziu uma descida máxima do pH menos pronunciada e uma recuperação mais rápida do pH em comparação com outras bebidas.

Isto sugere um risco reduzido de desmineralização do esmalte e da dentina e, portanto, uma redução do potencial de cariogenicidade.

Aqui fica o gráfico.

Continuando com outro fator.

A adição de acidulantes (ex.: ácido cítrico) nas bebidas desportivas pode representar um ponto adicional deste impacto no pH do Biofilme Dentário.

Neste estudo, as três bebidas diferiram na acidez.

As bebidas com maltodextrina + frutose, como o nosso GLUT 5 DRINK ou ISO DRINK ou qualquer um dos nossos géis, não contêm acidulantes (pH 6,0).

Isto resultaria, durante condições de repouso, numa descida menos pronunciada do pH do biofilme dentário em comparação com formulações contendo ácido cítrico ou bebidas contendo amilopectina com pH 3,9 ou 3,2.

Resumindo,

De acordo com a evidência científica atual, não recomendamos géis ou produtos com acidulantes que causem problemas na saúde oral dos atletas.

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