Guías Fanté
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INFLUENCIA DE LOS AROMAS EN LA MICROBIOTA
Analizamos los últimos avances científicos sobre aromas, edulcorantes y añadidos en la nutrición deportiva
Cómo evitar los problemas gastrointestinales en carrera
Los deportistas de resistencia, como corredores de maratón y ciclistas, a menudo enfrentan desafíos gastrointestinales durante sus entrenamientos y competiciones. Estos problemas pueden variar desd...
Periodización de los carbohidratos
La nutrición debe periodizarse y adaptarse para respaldar los objetivos individuales cambiantes, los niveles de entrenamiento y los requisitos a lo largo de una temporada y/o ciclo de entrenamiento
La cafeína es una de las ayudas ergonutricionales con mayor evidencia científica, lo que respalda su uso como ayuda extra en el rendimiento
Sabemos que el entrenamiento del Sistema Digestivo es mucho más que simplemente ingerir alimentos y líquido durante el HC. En realidad es un método, una herramienta sobre la que basar cualquier int...
Entrena tu transportador GLUT5
El vaciado gástrico es un paso limitante de la velocidad en el suministro y absorción de nutrientes y líquidos en el intestino delgado. Por lo tanto, la velocidad a la que los nutrientes se vacían ...