Hoy os contamos la historia de Rubén Espinosa, como pasar de un podcast de 0 oyentes a ser el más escuchado de España en deportes de resistencia

Raúl Romero experto en nutrición deportiva y deportes de resistencia nos cuenta como debemos organizarnos la temporada en 2025, pretemporada, planificación de un mesociclo intenso, recuperación durante las sesiones largas, tipos de tapering y mucho más

Hoy tratamos temas como fisiología de la mujer y el hombre y sus diferenciases ustrato energéticos , mitocondrias , ayuno, ciclo menstrual, hormonas… una locura y obviamente hoy hemos traído una persona experta en la fisiología de la mujer y deportista de FANTÉ. Neus Guinovart