INFLUENCIA DE LOS AROMAS EN LA MICROBIOTA
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A menudo nos planteamos qué debemos comer los días previos a la competición, para poder tener unas reservas energéticas mayores durante la misma. Y efectivamente es de gran ayuda adoptar estrategias nutritivas a corto plazo para preparar una carrera.
Cuando hacemos ejercicio hay una falsa creencia de que ir en ayunas nos va a mejorar nuestros rendimiento, pero lo que no sabemos es que esto podría ser perjudicial. Te contamos las claves para mejorar tu rendimiento sin aumentar tu fatiga
El VO2 máx. tiene una mejora limitada. Sin embargo, otras variables relacionadas como la eficiencia ventilatoria y, por lo tanto, energética, o la capacidad de producción de energía mediante la oxidación tienen un amplio margen de mejora
Vuelta a la rutina, os ponemos ejemplos de dieta saludable para volver al estado inicial y volver a los entrenamientos
La dieta detox es infalible si queremos perjudicar nuestra salud. Te contamos lo debes hacer si quieres limpiar tu hígado
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