Si estás planificando tu temporada de carreras, este calendario de maratones en España 2026 es la guía definitiva para elegir tu próximo objetivo. Ya seas principiante o busques tu nueva marca personal, aquí encontrarás fechas, localizaciones y consejos para que vivas una experiencia inolvidable en los 42,195 km.
Consulta nuestro calendario de maratones 2026 organizado por trimestres, conoce los requisitos de inscripción y descubre qué factores deberías tener en cuenta para elegir tu prueba ideal. Además, te ofrecemos recursos clave como una guía sobre cómo prepararse una maratón y una completa estrategia nutricional maratón para rendir al máximo.
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Calendario completo de maratones España 2026 por trimestres
Maratones en España: enero - marzo 2026
- Maratón de Almagro: 25 de enero
- Murcia Costa Cálida: 1 de febrero
- Ciudad de Don Benito: 8 de febrero
- Sierra Blanca - Break Your Limits: 14 de febrero
- Zurich Maratón de Sevilla: 15 de febrero
- Marató BP Castelló: 22 de febrero
- Maratón de la Calderona: 1 de marzo
- Atom Isasa Trail Xtrem: 6-8 de marzo
- Maratón de Badajoz: 15 de marzo
- Zurich Maratón de Barcelona: 15 de marzo
- Reventón Trail: 28 de marzo
Maratones en España: abril - junio 2026
- Maratón de Zaragoza: 12 de abril
- Ibiza Marathon: 18 de abril
- Vías Verdes Girona: 25 de abril
- Rock'n'Roll Madrid: 26 de abril
- Empúries: Finales de abril
- Sherry Maratón: 3 de mayo
- Santo Grial: 4 de mayo
- Martíne Fiz (Vitoria): 10 de mayo
Maratones en España: julio - septiembre 2026
- Solidario Jaén: julio
- Río Boedo: agosto
Maratones en España: octubre - diciembre 2026
- Ciudad de Logroño: 4 de octubre
- Quijote Maratón: octubre
- Tui Palma Mallorca: 18 de octubre
- San Sebastián: 22 de noviembre
- Elche-Alicante: 29 de noviembre
- Granada: noviembre
- Toledo: 15 de noviembre
- Corralejo Grandes Playas: diciembre
- Lanzarote: diciembre
- Valencia Trinidad Alfonso Zurich: 6 de diciembre
- Generali Málaga: diciembre
¿Cómo elegir la maratón perfecta para ti?
Según tu nivel de experiencia
Si te inicias en la distancia, opta por una maratón con perfil llano, buena organización y clima moderado. Las grandes ciudades como Valencia, Barcelona o Sevilla son excelentes opciones para principiantes.
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Según el tipo de recorrido y desnivel
¿Buscas marca personal? Elige recorridos rápidos y sin desnivel. Con desnivel bajo (Valencia, Sevilla, Barcelona) y con desnivel alto (Sierra Blanca, Atom Isasa Trail Xtrem, Reventón Trail).
Según la fecha y el clima
Primavera y otoño son ideales por sus temperaturas suaves. Evita los meses más cálidos si no estás adaptado al calor.
Requisitos para participar en una maratón de España
Debes tener mínimo 18 años. La mayoría de pruebas requieren:
- Certificado médico o declaración responsable.
- Inscripción oficial (algunas exigen experiencia previa o estar federado).
Consulta la web del evento para inscribirte correctamente.
Preparación nutricional para afrontar los 42 km
Una estrategia nutricional para maratón bien planificada es esencial:
- Días previos: aumenta la ingesta de carbohidratos y reduce la cantidad de grasa y fibra.
- Durante la carrera: combina geles energéticos de calidad, electrolitos y agua con el objetivo de evitar problemas gastrointestinales.
- Postcarrera: recupera con una mezcla de carbohidratos + proteínas + sales. Evitarás tener problemas musculares días posteriores. Así podrás bajar las escaleras como un día normal.
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- Gel Hydro 45 con cafeína: la cafeína necesaria para un maratón ronda 100-200 mg por dosis, 1 o 2 veces. Dependiendo de tu duración, elige 1 o 2 dosis.
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