Bebidas energéticas: qué son y beneficios para los deportistas

Bebidas con Carbohidratos: Qué son y Beneficios

Las bebidas con carbohidratos, también conocidas como bebidas energéticas, han ganado gran popularidad entre los atletas y aficionados a los deportes de resistencia. Estas bebidas, formuladas específicamente para mejorar el rendimiento deportivo, ofrecen una gran cantidad de beneficios.

No solo brindan un impulso energético instantáneo, sino que también previenen la fatiga muscular y otros problemas graves que pueden obstaculizar el rendimiento atlético.

Además, las bebidas con carbohidratos promueven la resistencia, permitiendo a las personas superar sus límites y alcanzar sus objetivos. En este artículo, profundizaremos en el mundo de las bebidas de carbohidratos, explorando qué son, sus beneficios e introduciendo la gama de bebidas con carbohidratos FANTÉ.

¿Listo para mejorar tu rendimiento atlético y alimentar tus entrenamientos? Sumérgete en el mundo de las bebidas con carbohidratos y descubre los increíbles beneficios que ofrecen.

¿Qué son los carbohidratos?

Los carbohidratos son nutrientes esenciales vitales para nuestra vida cotidiana. Son moléculas de azúcar y constituyen uno de los tres principales nutrientes, junto con las proteínas y las grasas.

Como fuente principal de energía, los carbohidratos nos suministran combustible para nuestras actividades diarias e incluso mejoran el rendimiento deportivo. Sin embargo, no todos los carbohidratos son iguales.

Hay dos tipos: carbohidratos complejos y carbohidratos simples. Los carbohidratos complejos, que se encuentran en los cereales integrales, frutas y verduras, tardan más en descomponerse y proporcionan una liberación constante de energía.

Por otro lado, los carbohidratos simples, que se encuentran en las bebidas azucaradas y los alimentos procesados, se digieren rápidamente y tienden a aumentar rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

Cuando se trata de bebidas con carbohidratos, están formuladas con el propósito de contribuir a la resistencia, proporcionar un impulso energético y prevenir la fatiga muscular. Dichas bebidas, como las que ofrece FANTÉ, contienen ingredientes como la maltodextrina, derivada del almidón y utilizada como aditivo en bebidas isotónicas.

Además de contener fructosa, otro carbohidrato de asimilación lenta que favorece la entrega de energía más progresiva y constante a la sangre para que no existan picos de glucemia y tu rendimiento sea lo más constante posible

¿Qué son las bebidas de carbohidratos?

Las bebidas de carbohidratos, también conocidas como bebidas deportivas o bebidas energéticas, son bebidas diseñadas para mejorar el rendimiento deportivo. Estas bebidas están destinadas a proporcionar un impulso de energía y prevenir el agotamiento muscular durante la actividad física intensa.

Una de las principales ventajas de consumir bebidas con carbohidratos es su capacidad para mejorar la resistencia. Como los carbohidratos son la principal fuente de energía para el cuerpo y esenciales para las actividades diarias, estas bebidas proporcionan una fuente de combustible rápida y de fácil digestión para los competidores y las personas que participan en ejercicios físicos extenuantes.

Al reponer las reservas de glucógeno y mantener los niveles de azúcar en la sangre, las bebidas de carbohidratos pueden ayudar a los atletas a rendir al máximo y controlar sus niveles de energía durante su entrenamiento o competencia.

Es importante recordar que no todas las bebidas con carbohidratos son iguales y es esencial elegir productos que satisfagan necesidades y objetivos específicos.

Existen bebidas con muchos tipos de carbohidratos o únicamente carbohidratos rápidos, pero la formulación con más groso de evidencia científica y las que deberíamos elegir antes que el resto serían las formulaciones con ratio 1:0,8 como la bebida de carbohidratos de FANTÉ, que utilizan la maltodextrina y fructosa obteniendo energía constante y mejorando el rendimiento al máximo.

Beneficios de consumir bebidas con carbohidratos para los deportistas

Los atletas pueden experimentar una gran cantidad de ventajas al consumir bebidas con carbohidratos:

 

  •  Aportan un impulso extra de energía. 
  • Mejoran el rendimiento deportivo
  • Evitan el agotamiento muscular y la fatiga. 
  • Repone las reservas de glucógeno y absorbe mejor el sodio y el agua. 
  • Los niveles de potasio se mantienen. 
  • Contribuye a recuperar un nivel adecuado de hidratación.
  • Aumenta la resistencia. 

Estas bebidas pueden proporcionar un impulso de energía vital, animando a los atletas a seguir durante entrenamientos extenuantes y evitando el agotamiento muscular.

Además, pueden reponer las reservas de glucógeno en los músculos, aumentar la resistencia y permitir a los deportistas mantener un alto nivel de rendimiento durante más tiempo.

La maltodextrina, uno de los carbohidratos que debería contener las bebidas de carbohidratos, se deriva del almidón y se utiliza en bebidas isotónicas como el carbohidrato rápido y simple. Este ingrediente ayuda a proporcionar una fuente de energía rápida, ya que se digiere rápidamente y generalmente aumenta rápidamente los niveles de azúcar en la sangre.

La fructosa por el contrario aumentaría tu resistencia a ser un carbohidrato complejo de asimilación lenta y progresiva. La combinación de ambas en ratio 1:0,8 sería lo mejor.

Al incluir bebidas con carbohidratos durante tus entrenamientos de resistencia, las personas pueden beneficiarse de la liberación constante de energía proporcionada por estas bebidas. Sin embargo, es esencial consumir bebidas de carbohidratos correctamente para maximizar sus beneficios.

Se deben seguir las cantidades recomendadas y el consumo debe estar programado alrededor de los entrenamientos para optimizar el rendimiento y ayudar a lograr los objetivos.

Bebidas de carbohidratos FANTÉ

Para los atletas de resistencia, las bebidas con carbohidratos FANTÉ son una gran alternativa. Están formuladas para mejorar el rendimiento deportivo con el equilibrio óptimo de carbohidratos para brindarte un impulso de energía y prevenir la fatiga muscular.

Ya sea que estés entrenando para un maratón o en el gimnasio para un entrenamiento intenso, estas bebidas son tu arma secreta para ayudarte a alcanzar tus objetivos.

Glut 5 DRINK

Bebidas energéticas: qué son y beneficios para los deportistas

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La única monodosis de carbohidratos del mercado con frambuesa natural liofilizada, sin conservantes ni aromas diseñada para mejorar tu rendimiento

FANTÉ ha creado la última bebida con carbohidratos para atletas y personas activas, Glut 5 DRINK. Esta bebida cuidadosamente formulada contiene una combinación única de carbohidratos que se digieren y absorben rápidamente en el cuerpo, ayudando a prevenir la fatiga y aumentar los niveles de energía.  Pero sin generar grandes picos de glucemia mejorando así el rendimiento a largo plazo

En el centro de Glut 5 DRINK se encuentra la maltodextrina, un carbohidrato derivado del almidón. Este aditivo se utiliza frecuentemente en bebidas isotónicas debido a su capacidad de ser procesado rápidamente por el cuerpo.

Por otro lado, la fructosa un carbohidrato complejo el cual se absorbe por otra ruta metabólica haciendo que en el intestino no quede ningún residuo de carbohidrato y mejorando no solo el rendimiento a medio plazo, sino evitando cualquier malestar estomacal dentro del intestino, continuamente entraría ese carbohidrato a nuestra sangre

Para obtener resultados óptimos con esta bebida con carbohidratos, se debe consumir con un bidon de 750 ml para que la concentración sea del 9% máximo haciendo así una bebida isotónica y no hipertónica.

Esto quiere decir que las bebidas isotónicas como es nuestro producto te ayudarían a mejorar el rendimiento, pero muy importante te hidratarían, en cambio, con concentraciones superiores al 9% como ocurre en muchas bebidas de carbohidratos del mercado, al superar esta concentración la bebida sería hipertónica haciendo que te deshidrataras y en ningún momento mejorando tu rendimiento.

ISO GLUT 5

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Para aquellos que buscan superar su rendimiento deportivo, pero su objetivo es más restaurar los electrolitos durante el ejercicio, ISO GLUT 5 es una gran opción.

Esta bebida contienen, al igual que el GLUT 5 DRINK, maltodextrina y fructosa en ratio 1:0,8, la gran diferencia es que el GLUT 5 ISO contiene todo el espectro de minerales que debemos ingerir durante el ejercicio.

Su enfoque es más rehidratarnos que aportarnos energía. Ya que este producto contiene sodio como principal mineral que segregamos por el sudor seguido de potasio, magnesio y calcio.

Entonces, ¿por qué no probar esta bebida con carbohidratos o este isotónico y mejorar tu resistencia en los entrenamientos?

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