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        Plan de entrenamiento 12 semanas para Maratón

        59,99 IVA inc

        Si eres corredor de Trail, Maratón o Medios Maratones, este plan de entrenamiento está pensado para ti. Mejora tu rendimiento en entrenamientos y en competición. Si no sabes como preparar tu próxima maratón, ¿por qué no hacerlo con nosotros? Aprenderás ir paso a paso con entrenamientos específicos y mejorando ritmos hasta llegar a meta con plenas garantías.

        • EVALUACION INICIAL: Estableciendo las bases.
        • Adaptación y el papel del descanso
        • Entrena tu mente
        • Mitos y Realidades sobre las Maratones
        • Plan de 4 meses de entrenamiento
        • Tapering deportivo preparatorio para el maratón

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        Correr una maratón de 42 kilómetros no es solo un reto físico; es un evento que involucra complejas interacciones entre tu biología, psicología y preparación. Los estudios demuestran que correr largas distancias no solo mejora tu condición cardiovascular, sino que también potencia funciones cognitivas y fortalece la resiliencia mental.

        ¿Por qué enfrentarte a este desafío? Cada atleta tiene su porqué. Si estás leyendo esto es que en algun momento algo o alguien influyó en ti y esa…

        Esta guía combina conocimientos científicos y prácticos para que llegues preparado al día de la carrera, evitando errores comunes y maximizando tu potencial. ¡El viaje comienza ahora!

        Incluye un plan de entrenamiento específico para maratón en asfalto desde inicio hasta la semana previa de competición

        Índice de contenidos Envío Plan de entrenamiento para maratón 12 semanas

        • Adaptación y el papel del descanso
        • Entrena tu mente
        • Mitos y Realidades sobre las Maratones
        • Plan de 12 semanas para preparar el maratón
        • Tapering deportivo previo al maratón y estrategia deportiva

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