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        La ciencia detrás de los geles deportivos

        Los geles energéticos son un componente esencial en la nutrición de los atletas de resistencia, diseñados para proporcionar una fuente rápida y conveniente de energía durante el ejercicio. Estos productos, formulados principalmente a base de carbohidratos, se absorben rápidamente en el cuerpo, ayudando a mantener estables los niveles de glucosa en sangre y retrasando la aparición de la fatiga.

        La importancia de los geles deportivos radica en su capacidad para ofrecer un suministro constante de energía, algo fundamental para mantener el rendimiento en actividades prolongadas y de alta intensidad.

        Además, la inclusión de electrolitos en su formulación ayuda a reponer las sales perdidas a través del sudor, manteniendo el equilibrio electrolítico y optimizando la función muscular.

        Desde FANTÉ, exploraremos en profundidad la composición, los mecanismos de acción y los beneficios de los geles energéticos. También llevaremos a cabo una revisión detallada de nuestros productos específicos: Gel 60Gel hydro 35Gel 60 caff y Gel lite 30, formulados y respaldados por evidencia científica para satisfacer las necesidades de los atletas más exigentes.

        ¿Qué son los geles deportivos?

        Los geles deportivos son suplementos energéticos en forma de gel viscoso, diseñados para proporcionar una fuente rápida y conveniente de carbohidratos durante el ejercicio. Su objetivo es mantener los niveles de glucosa en sangre, retrasar la fatiga y mejorar el rendimiento atlético.

        Importancia de los geles en el rendimiento deportivo

        Los geles deportivos son cruciales para los atletas, especialmente en deportes de resistencia, ya que ayudan a mantener un suministro constante de energía. Esto es vital para prolongar el rendimiento y evitar la fatiga prematura.

        Composición de los geles deportivos

        Carbohidratos en los geles energéticos

        Tipos de carbohidratos utilizados

        Los geles deportivos comúnmente contienen maltodextrina y fructosa, que se absorben rápidamente y proporcionan una fuente inmediata de energía. La proporción de estos carbohidratos es crucial para optimizar la absorción y minimizar los problemas gastrointestinales.

        Proporciones y su importancia

        Las proporciones de carbohidratos, como la mezcla 1:0,8 de maltodextrina y fructosa, permiten una mayor absorción y utilización de energía, permitiendo que los atletas consuman más de 60 gramos de carbohidratos por hora sin saturar el sistema digestivo, evitando los problemas gastrointestinales.

        Electrolitos y minerales

        Sodio, potasio, magnesio, calcio

        Los geles deportivos también incluyen electrolitos como sodio, potasio, magnesio y calcio para reponer las pérdidas a través del sudor. Estos minerales son esenciales para mantener el equilibrio hídrico y la función muscular adecuada.

        Otros ingredientes activos

        Cafeína y sus efectos

        Algunos geles contienen cafeína, que ha demostrado mejorar la atención, reducir la percepción del esfuerzo y retrasar la fatiga. Es especialmente útil en eventos de larga duración donde la fatiga es crítica.

        Mecanismos de acción de los geles ENERGÉTICOS

        Absorción y digestión de carbohidratos

        Los geles deportivos están formulados para ser fáciles de digerir y absorber. La combinación de diferentes tipos de carbohidratos facilita una rápida absorción en el intestino delgado, minimizando el riesgo de problemas gastrointestinales.

        Metabolismo energético durante el ejercicio

        Al consumir geles energéticos, los carbohidratos se descomponen en glucosa y se absorben en el torrente sanguíneo, proporcionando una fuente rápida de energía. Esto ayuda a mantener niveles de glucosa constantes y evita la fatiga prematura.

        Mantenimiento del equilibrio electrolítico

        Los electrolitos en los geles energéticos ayudan a reemplazar las sales perdidas a través del sudor, previniendo desequilibrios que pueden afectar la función muscular y el rendimiento.

        Beneficios científicos de los geles deportivos

        • Mejora del rendimiento atlético: Estudios han demostrado que el consumo de geles deportivos puede mejorar significativamente el rendimiento en eventos de resistencia al mantener estables los niveles de glucosa y retrasar la fatiga.
        • Prevención de la fatiga: Los carbohidratos proporcionados por los geles deportivos ayudan a mantener los niveles de energía y retrasan la fatiga, permitiendo a los atletas mantener un rendimiento óptimo durante más tiempo.
        • Recuperación post-ejercicio: El consumo de los geles deportivos durante el ejercicio ayudan a reponer las reservas de glucógeno y acelerar la recuperación muscular después del ejercicio intenso.

        Geles Deportivos de FANTÉ

        Gel 60

        El Gel 60 de FANTÉ está formulado sin cafeína, ideal para entrenamientos largos o en condiciones de calor. Contiene una mezcla de carbohidratos y electrolitos para una absorción rápida y eficiente.

        geles deportivos - La ciencia detrás de los geles deportivos FANTÉ

        Gel 60

        3,95€ – 94,80€ Iva Inc.

        El gel energético (60CHO) Gel 60 es el único gel del mercado con limones ecológicos naturales recién exprimidos km0, sin aromas, sin conservantes e incluyendo lo únicamente necesario para tu rendimiento según la actual evidencia científica.

        • Contiene 60 gramos de carbohidratos por unidad
        • Aporta 350 mg sodio para optimizar tu hidratación
        • Ratio 1:0,8 según la actual evidencia científica

        Ver Detalles

        Beneficios y usos recomendados

        Recomendado para atletas que buscan mantener la energía sin el estímulo adicional de la cafeína. Gel energético ideal para carreras de larga distancia y entrenamientos en climas cálidos.

        Gel hydro 35

        El Gel hydro 35 es un gel energético con 35 gramos de carbohidratos por dosis, diseñado para ser fácilmente absorbido sin causar problemas gastrointestinales. Contiene electrolitos esenciales como sodio, potasio, magnesio y calcio.

        geles deportivos - La ciencia detrás de los geles deportivos FANTÉ

        Gel hydro 35

        2,99€ – 71,76€ Iva Inc.

        GLUT 5 HYDRO es el único gel del mercado con fresa y plátano 100% natural, sin aromas, sin conservantes e incluyendo lo únicamente necesario para tu rendimiento, según la actual evidencia científica

        • Contiene 35 gramos de carbohidratos por unidad
        • Textura líquida
        • Aporta 200 mg sodio para optimizar tu hidratación
        • Aporta Cloruro, potasio, calcio y magnesio en las cantidades óptimas
        • Ratio 1:0,8 según la actual evidencia científica

        Ver Detalles

        Beneficios y usos recomendados

        Adecuado para ejercicios de alta intensidad y larga duración. Proporciona una fuente constante de energía y ayuda a mantener el equilibrio de electrolitos.

        Gel 60 caff

        El Glut 5 ON incluye 60 gramos de carbohidratos y 200 mg de cafeína por dosis. Está diseñado para ofrecer un impulso energético adicional gracias a la cafeína.

        geles deportivos - La ciencia detrás de los geles deportivos FANTÉ

        Gel 60 caff

        3,99€ – 95,76€ Iva Inc.

        El único gel del mercado con naranjas naturales recién exprimidas km0, sin aromas, sin conservantes e incluyendo lo únicamente necesario para tu rendimiento según la actual evidencia científica

        • Contiene 60 gramos de carbohidratos por unidad
        • Aporta 350 mg sodio para optimizar tu hidratación
        • Ratio 1:0,8 según la actual evidencia científica
        • 200 mg de Cafeína anhidra

        Ver Detalles

        Beneficios y usos recomendados

        Gel deportivo ideal para deportes de alta intensidad donde se necesita un empuje extra. La cafeína mejora la concentración y reduce la percepción del esfuerzo.

        Gel lite 30

        El Gel lite 30 está formulado con 30 gramos de carbohidratos, diseñado para entrenamientos de baja intensidad o para atletas que están comenzando a usar geles.

        geles deportivos - La ciencia detrás de los geles deportivos FANTÉ

        Gel lite 30

        2,95€ – 71,76€ Iva Inc.

        El Gel lite 30 es el único gel del mercado con limones ecológicos naturales recién exprimidos km0, sin aromas, sin conservantes e incluyendo lo únicamente necesario para tu rendimiento, según la actual evidencia científica.

        • Contiene 30 gramos de carbohidratos por unidad
        • Aporta 175 mg sodio para optimizar tu hidratación
        • Ratio 1:0,8 según la actual evidencia científica

        Ver Detalles

        Beneficios y usos recomendados

        Perfecto para entrenamientos cortos o como primer gel energético para aquellos que están adaptando su sistema digestivo. Proporciona energía sin sobrecargar el sistema digestivo.

        ¡Elige geles deportivos de alta calidad con FANTÉ!

        Los geles energéticos son una herramienta eficaz para mejorar el rendimiento, prevenir la fatiga y acelerar la recuperación. Es esencial elegir productos de calidad y seguir estrategias de consumo adecuadas.

        ¡Optar por geles formulados científicamente, como los geles energéticos de FANTÉ, garantiza la seguridad y efectividad del suplemento!

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