DIFERENCIAS ENTRE BEBIDAS ENERGÉTICAS
Existen diferentes bebidas energéticas que utilizamos durante los entrenamientos pero ¿sabemos realmente como utilizarlas?
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Existen diferentes bebidas energéticas que utilizamos durante los entrenamientos pero ¿sabemos realmente como utilizarlas?
Consejos sobre una preparación previa de hidratación de cara a cualquier tipo de competición en condiciones de calor y humedad.
La deshidratación es muy común y puede afectar el rendimiento. La sobrehidratación, aunque menos común, puede ser un problema mucho más serio. Saber cómo hidratarse correctamente te ayudará a alcanzar el máximo rendimiento y evitar riesgos graves
Determina sus necesidades de líquidos durante el ejercicio, ya sea que esté corriendo una maratón, compitiendo en un triatlón de larga distancia o jugando un partido de baloncesto o fútbol
Análisis de los requerimientos mínimos de agua durante la época de invierno
No solo es importante el sodio en nuestra hidratación y rendimiento si no el potasio, magnesio y calcio son claves
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