Plan de entrenamiento 12 semanas Triatlón Olímpico

Correr un triatlón olímpico no es solo un reto físico; es un evento que involucra complejas interacciones entre tu biología, psicología y preparación.

¿Por qué enfrentarte a este desafío? Cada atleta tiene su porqué. Si estás leyendo esto es que en algun momento algo o alguien influyó en ti y esa…

Esta guía combina conocimientos científicos y prácticos para que llegues preparado al día de la carrera, evitando errores comunes y maximizando tu potencial. ¡El viaje comienza ahora!

Incluye un plan de entrenamiento específico 12 semanas para triatlón distancia olímpica desde inicio hasta la semana previa de competición

Índice de contenidos Envío Plan de entrenamiento para Triatlón olímpico

• Plan de Entrenamiento de 12 Semanas para Triatlón Olímpico
• Características del plan: Duración: 12 semanas Distancias Triatlón Olímpico: 1500m natación / 40km ciclismo / 10km carrera
•  Frecuencia: 6 /7 días a la semana
•  Objetivo: Construcción progresiva de resistencia, velocidad y técnica con periodización en bloques.
• FASE 1: BASE (SEMANAS 1-4) Objetivo: Construir base aeróbica y mejorar la técnica en las tres disciplinas.
• FASE 2: CONSTRUCCIÓN (SEMANAS 5-8) Objetivo: Aumentar volumen e intensidades progresivamente.
• FASE 3: AFINACIÓN Y PUESTA A PUNTO (SEMANAS 9-12) Objetivo: Pulir detalles técnicos, consolidar velocidad y practicar transiciones en condiciones de carrera.
• Obtienes 10% de descuento en la compra del pack Triatlón Olímpico