La hidratación deportiva no solo afecta tu rendimiento, sino que es crucial para la recuperación y la asimilación de los carbohidratos. Mantener un equilibrio de fluidos adecuada ayuda a regular la temperatura corporal, mejora la recuperación y favorece un mayor rendimiento.
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La hidratación deportiva es crucial para el rendimiento y la salud general de cualquier atleta. Mantenerse adecuadamente hidratado impacta en varios aspectos del funcionamiento físico y mental, lo que puede ser la diferencia entre un rendimiento mediocre y uno óptimo.
Aquí exploramos por qué la hidratación deportiva es importante:
La hidratación juega un papel vital en la regulación de la temperatura corporal. Durante el ejercicio, el cuerpo genera una gran cantidad de calor, y sin una hidratación adecuada, el sistema de enfriamiento del cuerpo (principalmente a través del sudor) no puede funcionar eficientemente.
Esto puede llevar a un sobrecalentamiento y a un golpe de calor, que no solo disminuye el rendimiento, sino que también puede ser peligroso para la salud.
La hidratación deportiva afecta directamente la forma en que el cuerpo metaboliza la energía. Por ello, es esencial para numerosas reacciones químicas en el cuerpo, incluyendo la producción de ATP (adenosín trifosfato), que es la principal fuente de energía para las células musculares.
Una hidratación deportiva adecuada permite que estos procesos se lleven a cabo de manera eficiente, optimizando el uso de la energía almacenada y aumentando la resistencia.
La deshidratación puede ser un factor contribuyente significativo a la fatiga durante el ejercicio. Incluso una pérdida leve de fluidos (tan solo un 2% al 5% del peso corporal) puede causar una disminución notable en el rendimiento físico y mental.
Mantenerse hidratado ayuda a asegurar que el volumen de sangre sea suficiente para proporcionar oxígeno y nutrientes a los músculos y eliminar los desechos metabólicos eficientemente.
La hidratación deportiva no solo es importante durante el ejercicio, sino también después de este.
Una buena hidratación ayuda a acelerar el proceso de recuperación al facilitar la reparación muscular y la reposición de los niveles de glucógeno. Además, ayuda a diluir y eliminar los productos de desecho del metabolismo que pueden contribuir al dolor muscular y la fatiga después del entrenamiento.
Glut 5 Drink es una solución isotónica avanzada diseñada específicamente para atletas que enfrentan desafíos de resistencia de larga duración. Esta bebida isotónica al 9% de concentración de carbohidratos facilita una absorción sostenida y efectiva de carbohidratos, esencial para mantener altos niveles de energía durante períodos prolongados de actividad física.
Este producto destaca por su capacidad para permitir la captación de glucosa más allá del umbral de absorción convencional de 60 gramos por hora, gracias a su formulación única que combina maltodextrina y fructosa en proporciones óptimas. (ratio 1:0,8)
Esta característica está basada en estudios que demuestran una mayor eficiencia en la utilización de múltiples transportadores de glucosa en el intestino, lo que resulta en una energía sostenida y una reducción en la fatiga.
Además de su base científica, Glut 5 Drink incluye electrolitos esenciales como el sodio y el cloruro que ayudan a mantener el equilibrio hídrico y aseguran una función muscular óptima.
Glut 5 Drink es ideal para ser consumido antes y durante entrenamientos o competiciones que requieran resistencia. Se recomienda utilizarlo en combinación de los geles GLUT 5 LITE o GLUT 5 HYDRO para obtener una cantidad adecuada de carbohidratos/ hora.
Iso 5 Drink combina una sabor a manzana suave haciendo que no se sature la palatabilidad tras muchas horas de ejercicio con una formulación isotónica balanceada al 6% de concentración haciendo que la hidratación sea igual de rápida que el agua, incluyendo una mezcla perfecta de carbohidratos y electrolitos. Esta bebida está diseñada para reponer rápidamente los líquidos y energía perdidos durante el ejercicio.
La formulación de Iso 5 Drink ofrece una concentración del 6%, que es ideal para maximizar la tasa de absorción de líquidos y nutrientes en el cuerpo. Esta concentración ayuda a mantener la osmolaridad óptima del líquido intracelular, crucial para evitar la deshidratación y mantener el rendimiento atlético en niveles óptimos.
Iso 5 Drink no solo apoya la rehidratación, sino también ayuda en la recuperación muscular post-ejercicio gracias a su contenido de minerales clave que asisten en la reposición de los electrolitos perdidos durante el sudor, como el potasio, magnesio y calcio en unas proporciones realmente óptimas sin saturar al sistema gastrointestinal.
Se aconseja tomar Iso 5 Drink durante el ejercicio para asegurar una hidratación deportiva adecuada y acelerar el proceso de rehidratación. Su uso es particularmente efectivo en condiciones de calor extremo o durante ejercicios de alta intensidad, donde el cuerpo pierde una cantidad significativa de líquidos.
